Categoria: BENESSERE

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IL GRANO SARACENO

GRANO SARACENO. Per una dieta-sana importante precisare che non si tratta di un
cereali. La sua assunzione ê collegata a numerosi benefici
per la salute. II grano saraceno, infatti, aiuta a tenere sotto
controllo il peso e prevenire alcune  malattie metaboliche.
Sono presenti le vitamine del gruppo B, nutrienti essenziali  deputate  ad ottimizzare l’efficienza del metabolismo
(aspetto cruciale per il mantenimento del peso forma).
Degno di nota ê anche il contenuto di proteine ad alto
valore biologico. Inoltre il grano saraceno contiene, in
quantità rilevanti, tutti gli amminoacidi essenziali.
Proseguendo con i motivi per cui vale la  pena introdurlo
nella dieta ipocalorica, vorrei sottolineare che contiene fibre 
molto importanti per  un piano alimentare adatto ai diabetici
e per chi ha valori glicemici alti.  Il grano  saraceno  ha un indice glicemico basso.
Privo di glutine – adatto anche alla diet dei celiaci –
il grano saraceno ê noto pure per essere una buona fonte
di fibre, caratteristica che Io rende un prezioso della alleato
salute dell’intestino
D.ssa F.N. Intermite
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LE VERTEBRE E LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE


Riflessologia Plantare: straordinaria terapia olistica
13 gen 2020
I nervi spinali sono in tutto 31 paia; di queste, 8 nascono
dal settore cervicale del midollo spinale (nervi spinali
cervicali),
La conoscenza della distribuzione dei nervi e del loro
utilizzo puö essere di grande aiuto al riflessologo che non
trascurerå mai di trattare la colonna vertebrale.
Ecco un piccolo schema per conoscere cosa ogni nervo
controlla e che disturbi provoca se é in “difettd’ nel tratto
cervicale.
(l) Controlla: Testa ipofisi cuoio capelluto, cervello, viso,
orecchio.
-disturbi: Raffreddori emicranie, stanchezza cronica,
vertigini, tensioni muscolari,
(Il) Controlla: Occhi, seni nasali, lingua, mastoidi
disturbi: Sinusite, allergie, fastidi a occhi e orecchie,
svenimenti,
(Ill) Controlla: Guance denti, orecchie
disturbi: Nevriti, eczema, acne.
(IV) Controlla: Naso, labbra, bocca, tromba di Eustachio
disturbi: Febbre da fieno, catarro, orecchio interno,
(V) Controlla: Ghiandole del collo faringe, cuore
disturbi: Raucedine e faringite.
(VI) Controlla: Muscoli del collo, faringe, cuore.
disturbi: Rigiditå della nuca, dolori al braccio, tonsilliti.
(Vll) Controlla: Tiroide, spalle e gomiti, cuore.
disturbi: Raffreddori, borsiti, disturbi alla tiroide.

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RIFLESSOLOGIA PLANTARE

Nel piede cavo, vi è l’aumento dell’arcata che plantare, ma con l’assenza
totale di patologia come:
negli sportivi;
in una calzatura troppo corta che piega ad uncino le dita ed aumenta in modo esagerato l’arco plantare;
un tacco troppo alto, che crea con le punte strette, le condizioni delle griffe digitali;
scarpe troppo rigide che non permettono la flessione.
Si noti l’appoggio a terra che è limitato solo al tallone e l’avampiede provocando duroni, calli e danni, proprio in corrispondenza dei riflessi degli organi corrispondenti.
Il piede cavo poi predispone: dita a martello, retropiede varo, dita sollevate in griffe, abbassamento delle teste metatarsali, lassità legamentosa, fascite plantare, metatarsalgia, tendinite e mal di schiena. fastidi o dolore alle dita che, se sollevate in griffe, urtano costantemente contro le scarpe.